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Hier finden Sie Informationen zu den Kursangeboten unserer Partnerin Rita Siefke-Hanses, für die wir unsere Räume zur Verfügung stellen. YogaDer Grundgedanke des Yoga …
...ist die Spiegelbildlichkeit von Körper, Atem, innerem Befinden und Bewusstsein. Das körperliche Befinden wirkt sich aus auf den Atem und die seelische Befindlichkeit – das innere Befinden beeinflusst das körperliche Wohlbefinden und den Atem – das Denken und die Einstellung sich selbst Die wohltuende Wirkung von Yoga beruht auf einem achtsamen Umgang mit sich selbst. Es geht weder um „Kunststücke“, die der Körper vollbringen soll, noch um Die Yogapraxis soll für den jeweiligen Menschen ANGEMESSEN sein.Die TeilnehmerInnen führen die Übungen ihren Möglichkeiten und Grenzen entsprechend aus. Eine angemessene und regelmäßige Yogapraxis wirkt anregend auf die inneren Regulierungskräfte. So kann Vertrauen entstehen, aus eigener Kraft zu Gesundheit und Veränderung beitragen zu können.
Yoga – wozu? So unterschiedlich wie die Menschen sind, die zum Yoga kommen, so vielfältig können die Bedürfnisse sein, die sich mit dem Ausüben von Yoga verbinden: - Entspannung, Loslassen
Was kann Yoga? Die Yogapraxis kann beitragen zu - Entspannung, Wohlbefinden, Gesundheit
Yoga in der Gruppe
Die Yogapraxis wird so gestaltet, dass sie für möglichst alle eine positive Erfahrung in Bezug auf Körper, Atem, Geist und Bewegung bewirkt. Dabei sind die Übungen so ausgewählt, dass innerhalb der Yogastunde eine Ausgewogenheit erreicht wird. Die Yogapraxis ... steht jedem Menschen offen – unabhängig von Weltanschauung, Alter, Beweglichkeit. Wichtig ist die Bereitschaft, die eigenen Möglichkeiten und Grenzen kennen und akzeptieren zu lernen – und dabei offen zu bleiben für Veränderungen.
Über Rita Siefke-Hanses Yogalehrerin (BDY/EYU und GGF) und Heilpraktikerin - geb. 1953, verheiratet, ein Sohn.
Begegnung mit Yoga 1985 – Unterricht bei Selvarajan Yesudian (Ponte Tresa/Schweiz) – Ausbildung zur Yogalehrerin (Leopoldo Chariarse/ GGF Düsseldorf) – seit 1989 Unterricht im Rahmen von Volkshochschulen, Krankenkassen, Privatgruppen – mehrere Jahre Moderatorin in der Yogalehrausbildung des BDY – Einzelarbeit/ Yogatherapie – Weiterbildung in Kinder-Yoga, Meridian-Yoga und Hormon-Yoga
Die aktuellen Termine im Schwarzwald-Sportzentrum
Montagabend: 18.15 – 19.45 Uhr und 20.00 – 21.30 Uhr Neue Kurse (jeweils 10 bzw. 15 Termine) ab: 7. Mai u. 10. September 2012
Eingeladen sind sowohl AnfängerInnen als Geübte. Interessierte können gerne kostenfrei zum „Schnuppern“ kommen – bitte nur nach vorheriger Anmeldung!
Informationen und Anfragen bitte an: Rita Siefke-Hanses Telefon 07053 – 96 88 88 www.yoga.de/Rita_Siefke-Hanses E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.
Gerne bieten wir Ihnen auch: Yoga am Wochenende Einzelstunden Hormon Yoga Meridian Yoga Yoga zur Stressbewältigung Yoga als Therapie Yoga als Bereicherung eines Lehrgangs, Trainingslagers, o.ä.
Die Yoga-Philosophie…
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken-Bewegungen“. Mit diesem Satz beginnt Patanjali seinen Text über Yoga. Obwohl vermutlich über 2000 Jahre alt, sind seine Aussagen über das menschliche Bewusstsein heute genauso zutreffend und gehört zu den Grundlagentexten des Yoga. Die Gedanken sind ein sinnvoller Teil des Menschen und seines Bewusstseins. Wir benutzen das Denken für Rechnen, Schreiben, Lesen, Lernen, Planen, Erfinden und vieles mehr. Die Gedanken sind ständig aktiv – auch wenn wir sie gerade nicht brauchen für eine der eben genannten Tätigkeiten – und wir sind uns dessen in der Regel nicht bewusst. Dazu kommt: wir „identifizieren“ uns mit unseren Gedanken, indem wir darauf reagieren: wir entwickeln Gefühle, im Körper finden Veränderungen statt, wir handeln... Da das Denken geprägt ist von Erfahrungen, Erinnerungen, Vorstellungen, Befürchtungen, Erwartungen und Gefühlen, ist es orientiert an dem, was schon vorbei ist bzw. dem, was erst kommen wird – also an Vergangenheit und Zukunft. Was dabei verloren geht ist das Jetzt – der Moment. Die Gedanken sind wie Wellen, die den Blick in die Tiefe verhindern – wie eine lange nicht geputzte Scheibe, die den Blick auf die Realität trübt und färbt. Nicht-Denken ist unmöglich. Was möglich ist: sich der Gedanken bewusst zu werden, zu merken, dass und wie ich mich verfange in meinen Gedanken. Und das bedarf der Übung – immer und immer wieder... Im Yoga geht dieser Weg über die Achtsamkeit: die achtsame Wahrnehmung der Körpers und des Atems in der Übung, in der Haltung – wie die Übung wirkt, wo meine persönliche Grenze ist, wie der Atem fließt...
Falls Sie mehr hierzu erfahren möchten, besuchen Sie das Tagesseminar von Rita Siefke-Hanses: Praxis und Philosophie des Hatha Yoga - ein Tag mit Yoga (Theorie und Praxis) - auch für AnfängerInnen Samstag, 12. Mai 2012 von 10 bis 18 Uhr |
- Beweglichkeit, Ausgleich, Stärkung
Die meisten Menschen finden in der Gruppe Zugang zum Yoga. In einer Gruppe kommen die unterschiedlichsten Menschen zusammen: sie sind als Personen individuell, sind unterschiedlich alt, sind unterschiedlich beweglich, sind aus verschiedenen Gründen zum Yoga gekommen…
Im Erstberuf Tontechnikerin –Studium der Sozialpädagogik– langjährige Berufserfahrung in der Arbeit mit psychisch Kranken und in der Erwachsenenbildung – Weiterbildung in humanistischer Psychotherapie (Wolf Büntig) und TaKeTiNa-Rhythmuspödogik (R. Flatischler) – Ausbildung zur Heilpraktikerin und eigene Praxis seit 2001 (Wirbelsäulen-/Gelenktherapie nach Dorn/Breuß und Osteobalance (W. Abt), Bachblüten, Schüssler-Salze, 
